00:00:00: She Happens wird euch präsentiert von Oberstdorf, dem Wintersportart im Allgäu.

00:00:15: Hallo

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge She Happens.

00:00:28: Schön, dass ihr wieder mit dabei seid.

00:00:31: Mein Name ist Corinna Horn und mir zugeschaltet ist heute aus Seefeld, Vincent Skyger.

00:00:37: Servus.

00:00:37: Findest

00:00:38: du dir erst mal noch Glückwunsch zum dritten Platz beim Sehfeldtrippel am Wochenende?

00:00:45: Wie fällt dein persönliches Fazit aus?

00:00:47: Also, ich hab, der Juli hat mir was geschickt auf Instagram.

00:00:51: Da hat, war so ein Team D-Wochen-Rückblick von den Wintersportarten.

00:00:57: Da stand so da irgendwas von Podest und

00:01:01: ja,

00:01:01: da an den Top-Ten und dann stand dran, findest du, Skyger verpasst Titelverteidigung vom Sehfeldtrippel.

00:01:08: Das stand ungefähr überall.

00:01:09: Ich hab das auch voll oft gelesen.

00:01:11: Und da hab ich mir dann das gedacht.

00:01:12: Also, ich hab auch darauf geantwortet, hab ZD geantwortet, hab geschrieben, ich bin gar nicht so unzufrieden mit einem Sieg und dritten Platz.

00:01:21: Kann ich leben.

00:01:23: Also, da hab ich mir wieder gedacht, dass wieder klassische Berichterstattung ist, eine nördische Kombination.

00:01:29: Wenn irgendwas nicht perfekt ist, dann wird's immer gleich schlecht geredet.

00:01:35: Ja.

00:01:36: Ich glaube, es hat halt einfach jeder den oder viele diesen Trippel-Sieg erwartet, nachdem du dann nach Samstag hast du ja geführt in der Wertung und am Sonntag hattest du ja, ich glaube, forty-eight Sekunden waren es nach dem Springen, oder?

00:01:51: Forty-eight Sekunden Rückstand auf dem Rettenäger.

00:01:56: Und ich glaube, der dachte halt, jeder ist jetzt zwölfmal Kilometer acht, die holt er schon noch.

00:02:02: Ja, so leicht ist dann doch auch wieder nicht.

00:02:06: Ja, also der Jens, der gewonnen hat, hat sich schon auch verdient.

00:02:11: Er war schon in einer richtig krass guten Laufform.

00:02:16: Ich habe leider ein bisschen zu viel Führungsarbeit gemacht.

00:02:19: Um ihn zum Schlagen hätte ich mich noch mehr verstecken müssen.

00:02:24: Aber so ist es halt und ich bin trotzdem sehr zufrieden.

00:02:30: Samstag war schon richtig cool und Sonntag dort der Platz.

00:02:35: Das ist auch richtig gut.

00:02:37: Für ein Pirdescht sich beschweren, das macht man nicht.

00:02:41: Ja, das stimmt.

00:02:43: Aber ich hatte das Gefühl am Sonntag, dass auch niemand so recht vorwollt.

00:02:48: Ich dachte mir auch schon die ganze Zeit, auf jeden Fall ist ja die ganze Zeit vorne, und es war ja schon auch ziemlich windig am Sonntag.

00:02:54: Also ich glaube, auf der Geraden war es wahrscheinlich auch nicht so ganz angenehm.

00:02:57: Ja, es war nicht so angenehm, aber es war schon auch so... Ich bin auf den einer auf die Bro aufgelaufen und ja, der ist nicht ganz fit gerade.

00:03:08: Also der hat irgendwas am Daumen und dann bin ich da eben vorne gelaufen und dann ist der Jens auf die Bro auf mich aufgelaufen und ja, der hatte natürlich schon, der hatte glaube, achtzehn Sekunden Rückstand auf mich.

00:03:19: Also der hat schon zu mich investiert und ja, das war dann auch klar, dass der erst mal hinten läuft und dann ist er eher auf den Beigang.

00:03:27: Aber dann ja, dann bin ich auch wieder vorgegangen und ja.

00:03:32: Kürzigkeit, dass man immer vorne läuft.

00:03:33: Ich habe mich auch noch gut gefühlt, aber als er an mir vorbeigang, es war dann leider ein bisschen, ja, war gleich meine Lücke da und dann war es vorbei.

00:03:41: Dann, ja, hätte ich es auch nicht mehr aufgeholt.

00:03:45: Für einen Stefan Rattenegger war es auf jeden Fall extrem bitter und also, ihn hat es auch sehr, sehr hart getroffen.

00:03:52: Es war halt wirklich, wirklich übel, wenn er da zwölf Kilometer lang alleine vorne wegläuft und eigentlich den Sieg erwartet und dann Wir haben in den letzten zwei Runden vierzig Sekunden halt aufgeholt oder der Jens dann hauptsächlich, ich war dann zwanzig Sekunden, glaubte, hinter.

00:04:11: Ja, es war schon sehr, sehr hart, so kurz vom Ziel den Sieg weg geschnappt zu bekommen und er hat noch keinen einzigen Workup-Sieg.

00:04:21: Ganz oft sehr, sehr nah dran und jetzt beim Triple, beim Highlight sehr, sehr bitter.

00:04:28: Aber ja.

00:04:30: So ist unser Sport, der ist da sehr, sehr hart.

00:04:33: Das hat es schon sehr oft gegeben, dass dann ganz am Schluss doch noch der führende Nachmarspringen eingeholt wird.

00:04:41: Aber sonst war es wieder richtig cool, das Trippel.

00:04:44: Es war sehr lauflastig dieses Mal.

00:04:47: Manchmal merkt man schon, dass der Rieber nicht mehr dabei ist.

00:04:51: Irgendwie die letzten Jahre war es ein bisschen sprunglastiger.

00:04:55: Und ja, also diese neue, das neue oder... Das war jetzt schon das zweite oder dritte Jahr, das neue Format vom Triple.

00:05:05: Das baut ja nicht mehr so stark aufeinander auf.

00:05:07: Also ich habe ja am Samstag gewonnen, aber ich habe halt Null, Eins Punkte Vorsprung mitgenommen auf den Sonntag.

00:05:12: Also im Sonntag das Rennen.

00:05:16: Also das ist jetzt nicht viel.

00:05:17: Das ist jetzt nicht so, dass ich da einen großen Vorteil hatte, aber war trotzdem cool.

00:05:26: Ich bin schon glaube dreimal vierter.

00:05:28: wann beim Triple dann am Sonntag.

00:05:31: bin ich jetzt dieses Mal im dritten Platz sehr zufrieden, auch wenn vielleicht noch mehr möglich gewesen wäre, aber so ist es halt.

00:05:40: Aber wie findest du jetzt das neue Format mit

00:05:43: dem

00:05:43: Massenstart, unserem Lieblingswettbewerb und dem Compact Race dann?

00:05:48: Also findest du es besser oder hättest du lieber wieder die, ich weiß gar nicht, wie war es früher, da ist man doch dann irgendwie...

00:05:56: So ganz am Anfang war es.

00:05:57: Ganz am Anfang war es, ja.

00:05:59: Fünf Kilometer am Freitag, also nur Grunde sind natürlich, hat es nichts anderes gegeben.

00:06:03: Fünf Kilometer am Freitag, zehn am Samstag und fünf sind am Sonntag mit zwei Sprüllen.

00:06:10: Also dann haben sie es verändert auf siebeneinhalb, zehn und zwölf und halb, aber alles nur mit einem Sprung.

00:06:17: Dann haben sie es verändert in siebeneinhalb, zehn und zwölf und halb, aber man nimmt nicht mehr die Abstände mit, sondern festgelegte punkt zahlen.

00:06:28: also das heißt der erste hat zwei vier punkte quasi mehr wie der zweite der zweite wieder vom dritten.

00:06:35: die ersten zwanzig kriegen eben bonus und das haben wir dann eben auch wieder gerne.

00:06:40: und jetzt haben wir maßens start compact und gundersen zwei und ein halb kilometer und man nimmt wieder die abstände mit.

00:06:50: ja also Jetzt checkt keiner mehr durch, das ist natürlich wieder super, dass man so oft ändert auf keiner mehr durchcheckt.

00:06:58: Aber man muss schon sagen, bis auf das, dass ein Maßenstart am Freitag ist, das kann man auch lieber in Grunde machen, mit sieben und ein halb oder mit fünf.

00:07:10: Bis auf das, dass eben da der Maßenstart ist.

00:07:14: Das ist eigentlich schon ein gutes Format, vor allem für die Zuschauer, weil es bleibt halt bis am Sonntag spannend.

00:07:19: Das war immer das Problem, dass halt dann die Abstände immer größer wurde.

00:07:23: Und wenn man dann so jemand wie ein Rieber dabei hatte, der wäre letztes Jahr halt am Samstag auch mit, glaube, eineinhalb Minuten Vorsprung vor dem Zweiten gestartet.

00:07:32: Und dann ist er halt mit sechs Sekunden gestartet.

00:07:36: Und dann, ja, hatte ich noch eine Chance zu gewinnen.

00:07:41: Und, ja.

00:07:44: Deswegen ist es schon so, für den Zuschauer ist es das beste Format, es bleibt spannend bis zum Sonntag, man hat drei verschiedene Wettkämpfe.

00:07:51: Also ich finde es schon gut, wie es jetzt ist.

00:07:55: Also ob man dann wirklich doppelte Weltkapppunkte für das Sonntagsrennen verteilen muss, weiß ich nicht, weil eigentlich ist ja alles offen am Sonntag, weil man ja nicht viel mitnimmt nach dem Compact.

00:08:09: Das könnte man auch hinterfragen, aber wegen mir kann es schon so bleiben.

00:08:14: Für mich ist es ganz gut

00:08:18: gelöst.

00:08:18: Ganz erfolgreich.

00:08:20: Ja, genau.

00:08:20: Die zwei Mal, was so war, war es ganz gut.

00:08:25: Ich weiß noch, du hast vor ein paar Wochen, ich weiß gar nicht mehr, wann das war.

00:08:30: Irgendwann hast du gesagt, du nimmst jetzt auf jeden Fall noch die Rennen mit, machst keine Pause, um einfach in diesen, ja, deine Form über die Rennen aufzubauen.

00:08:40: Wie zufrieden bist du denn jetzt mit deiner Form?

00:08:43: Ja, schon relativ zufrieden im Springen.

00:08:45: Könnte sicher natürlich ein bisschen besser sein, aber jetzt, ja, adepent Oberhof war jetzt noch nicht so gut, da ich war über Weihnachten ein bisschen krank und dann habe ich so ein bisschen, ja, habe ich schon gespürt, dass es nur nicht ganz war, aber jetzt habe ich dann eineinhalb Wochen dann nochmal ruhig trainieren können und das hat man jetzt schon gesehen, wie das, ja.

00:09:10: Doch einfach meine, wie das deutlich besser lief, jetzt in Seefeld.

00:09:14: Und ich glaube, da war ich schon relativ nah dran.

00:09:16: Also, ich denke jetzt nochmal ein bisschen ruhig trainieren, dann soll es auf jeden Fall passen für die olympischen Spiele.

00:09:23: Was steht bei euch jetzt noch an, die Tage in Seefeld?

00:09:27: Wir sind jetzt heute, sind fahren wir in Innsbruck beim Springen am Vormittag, sind jetzt noch in Seefeld gesprungen, springen noch einmal in Seefeld und dann, ja, dann geht es eh schon weiter nach Beretta zu.

00:09:37: Das klingt doch sehr gut.

00:09:40: Einer, die auch in Predaz so dabei sein wird, ist Langläuferin Laura Gimler, eine der besten Sprinterinnen Deutschlands der letzten Jahre.

00:09:51: Und weil wir den Winter noch so wenig über Langlauf gesprochen haben, wird es natürlich alle höchste Zeit, dass wir das vor den olympischen Spielen noch tun.

00:10:01: Viel Spaß.

00:10:08: Jetzt ist sie uns zugeschaltet, Laura Gimler.

00:10:11: Herzlich willkommen bei unserem Podcast.

00:10:13: Hi, danke.

00:10:15: Laura, ich war die letzten Tage ziemlich viel in Seefeld und in der Leutage beim Langlaufen.

00:10:21: Und das ist ja Wahnsinn, wie viele Teams da ihre letzten Trainings-Tage vor den olympischen Spielen verbringen.

00:10:28: Also ich habe die Schweizer gesehen, viele Schweden, die Finnen waren auch da.

00:10:34: Johannes Kläbe und Emil Iversen aus Norwegen waren auch unterwegs.

00:10:38: Und da habe ich mich gefragt, wo verbringt ihr denn dieses Jahr eure Vorbereitung?

00:10:44: Wir haben uns dieses Jahr entschieden unsere Vorbereitung daheim zu machen.

00:10:49: In den letzten zwei Jahren oder in den letzten zwei Mal vor einem großen Ereignissen ist bei uns ziemlich schief gegangen mit Hotels.

00:10:58: Letztes Jahr war ich unter anderem auch betroffen.

00:11:00: Da ist bei uns ein bisschen Fieber ausbrochen und vor Planica war einigen übel.

00:11:07: Genau, deswegen... Hat der Per Nielsen unser Darm-Trainer gesagt, dieses Jahr bleiben wir daheim, gehen wir einfach mal aus dem Weg dem Risiko und wir haben jetzt auch Schnee gehabt und alles.

00:11:18: Deswegen hatten wir jetzt auch top Trainingsbedingungen und erst dachte ich so, okay, eine Olympia-Vorbereitung daheim finde ich jetzt ein bisschen komisch, weil irgendwie war das immer so, dass man wegfahren ist, aber jetzt fand ich es eigentlich ganz gemütlich, noch mit zehn Tagen daheim zu sein.

00:11:35: Ich habe schon zu Koko gesagt, letztens in Oberstdorf war um mehr Schnee wie ein Seefeld.

00:11:39: Das gibt es auch nicht oft.

00:11:41: Ja, also es war jetzt Top-Wetter, Leuten, man kann alles laufen.

00:11:46: Also es liegt zwar nicht viel, aber es reicht.

00:11:49: Also haben uns jetzt glaube gut vorbereitet.

00:11:53: Wie sind so die letzten Tage, bevor es losgeht?

00:11:56: Wie fühlt sich das so an für euch beide?

00:12:00: Also ich bin sehr unterschiedlich.

00:12:02: Manchmal bin ich positiv aufgeregt, so ein bisschen aufgekratzt und manchmal komme ich dann aber auch wieder zur Ruhe Gott sei Dank.

00:12:11: Sonst wäre es echt anstrengend.

00:12:15: Ja bei mir geht es jetzt eigentlich.

00:12:16: Bei mir war es ja durch das, dass wir nach den Weltkappen Seefeld hatten.

00:12:21: Ja, habe ich einmal vom Weltcup-Modus direkt in den Olympian-Modus umgeswitched, weil ich am Sonntag heimgefahren bin, jetzt am Montag noch einmal die DSV-Sachen gegen die Team-D-Sachen umtauscht.

00:12:33: Dann hat so der Olympia-Modus eher angefangen und jetzt bin ich schon freu mich drauf und am Freitag fahre ich ja schon hin.

00:12:43: Ich habe schon, ja, freu mich jetzt auf jeden Fall richtig drauf, weil so eine Zeitung war schon bei uns auch so ein bisschen, ja, oder nicht bei uns, aber ich fand es so ein bisschen negativ, weil halt mit den wenigen Quoten und den ganzen Wir haben das IOC angeht, das Thema mit der Kombination und generell, dass das alles auseinander gepflegt ist.

00:13:04: Aber jetzt bin ich nur noch positiv und freue mich drauf.

00:13:09: Wie viel passiert da noch bei euch in den letzten Tagen, bevor es losgeht?

00:13:15: Ich glaube, Laura, du hast gerade von zehn Tagen gesprochen, wo ihr noch mal trainiert habt.

00:13:20: Wie viel kann man da noch fein tunen?

00:13:23: Kann man da noch nun reitsetzen?

00:13:26: Wie ist es so?

00:13:27: Ja, meine Ehe ist schwierig.

00:13:29: Ich bin direkt nach Gomskrank geworden und trainiere eigentlich seit gestern wieder so richtig.

00:13:37: Seit gestern zählt es, denke ich, wieder als Training.

00:13:40: Aber der Plan wäre jetzt eigentlich nicht mehr die großen Umfänge gewesen.

00:13:43: Also die anderen Mädels haben glaube ich ein gutes Maß gefunden zwischen ein bisschen Training, dann Intensitäten und dann aber auch wirklich UE-Phasen, weil... Jetzt haben wir genug trainiert, jetzt sind wir bereit und jetzt ging es eigentlich nur darum, so die Form zu halten.

00:13:58: Wir waren jetzt auch zuletzt eigentlich alle nicht schlecht dabei.

00:14:03: Ja, deswegen war jetzt nicht mehr kein Hexenwerk mehr.

00:14:07: Ja, nicht schlecht dabei, kann man ja.

00:14:09: Also bei dir in Goms war er überragend, muss man sagen.

00:14:12: Und bei der Coletta auch natürlich.

00:14:14: Das war ein richtig cooles Wochenende.

00:14:16: Ganz, ganz knapp am ersten Einzelsieg vorbei.

00:14:20: Das war schon, ja.

00:14:22: War richtig cool anzuschauen, das ganze Wochenende.

00:14:25: Ja, doch, es war echt krass.

00:14:28: Ich habe mich damit selbst überrascht.

00:14:30: Ich habe da gar nicht so dran gedacht.

00:14:33: Und das sind die besten Tage, wenn man einfach sich auf seine Arbeit konzentriert, was man machen will, taktisch, technisch, wo man stark ist.

00:14:41: Und ja, dann war ich auf einmal schon Zweite.

00:14:45: Das hat ziemlich krass, ja.

00:14:47: Ich konnte es dann auch gar nicht fassen.

00:14:49: Mir war es auch relativ wurscht.

00:14:50: Hab erste, zweite, dritte Hauptsache im Podium.

00:14:53: War jetzt auch noch nicht so oft in meinem Leben im Einzelpodium.

00:14:56: Das zweite Mal, genau.

00:14:58: Aber nee, voll cool.

00:15:00: Und ja, gerade nach dem Sieg mit der Coletta und Team Sprint, war das dann irgendwie, hat's normal alles getoppt.

00:15:07: Aber der Team Sprint war auch schon ziemlich cool.

00:15:09: Und ich glaube, wir können jetzt selbstbewusst dahin fahren.

00:15:12: Und ich hoffe, ich hab meine Form durch diesen Infekt durchgerettet.

00:15:16: Aber ... Ich denke schon.

00:15:19: Ja.

00:15:20: Und dann bin ich jetzt wahrscheinlich voll die Stärke, weil ich mich total gut ausgeruht habe.

00:15:25: Ja.

00:15:26: Du kannst sowieso... Jo, weiss.

00:15:28: Ja, genau.

00:15:29: Ja, positiv denken.

00:15:31: Ja, genau.

00:15:32: Und ja, ändern kann man sowieso jetzt nichts mehr und weiß ja nie für was.

00:15:40: Ja, wie gesagt, bist ja auf jeden Fall ausgeruht jetzt und der Sprint ist am... Oder wie ist dein Programm jetzt?

00:15:50: Hat sich das jetzt verändert durch den Infekt?

00:15:53: Oder hast du trotzdem noch quasi das gleiche Programm vor dir?

00:15:57: Oder was habt ihr euch für einen Plan erstellt?

00:16:00: Ne, mein Plan steht noch.

00:16:02: Nach wie vor geht's bei mir am Dienstag mit dem Klassensprinn los.

00:16:07: Genau.

00:16:08: Und dann ist bei uns eigentlich relativ offen.

00:16:10: Also die Colette und ich sind Gott sei Dank zusammen für den Teamsprinn noch gesetzt.

00:16:14: Das haben wir uns endlich mal verdient.

00:16:16: So in der Aufstellung und dazwischen wäre noch die Staffel ganz interessant, aber das schaut man dann einfach, wer wie performt und in shape ist.

00:16:25: Ich denke, das ist ganz gut, wenn wir das so machen, sonst gibt es am Ende nur Ärger, hat man alles schon.

00:16:33: Genau, das machen

00:16:35: wir dann aus.

00:16:36: Das habe ich mich nämlich auch schon gefragt, wer dann in dem Teamsprint startet, weil es ja auf der Hand liegt, dass es ihr zwei Sides ist.

00:16:43: Perfekt eingespültes Team.

00:16:46: Aber trotzdem gäbe es ja auch noch Optionen.

00:16:49: Also die Kata ist ja an einem Teamsprind auch mal nicht schlecht.

00:16:53: Aber es ist ja cool, wenn man da schon mal die Ruhe und die Sicherheit hat, dass ihr zwei da gesetzt seid.

00:17:03: Ja, voll.

00:17:03: Also Qatar ist generell also lieber klassisch Team Sprint, wenn dann.

00:17:08: Das macht sehr gerne Stimm.

00:17:09: Skating Team Sprint hat sehr, glaube ich, aktuell gar keine Lust drauf.

00:17:14: Genau.

00:17:16: Und ich denke, wir haben uns das jetzt auch wirklich mehr als verdient.

00:17:18: Wir haben jetzt auch genug gezeigt, dass wir in der Konstellation gut sind.

00:17:23: Ich freue mich drauf, gerade wir sind ja auch Freundinnen, ist ja jetzt bekannt.

00:17:29: Und wir haben zusammen immer Spaß und machen uns gegenseitig nicht so den Druck.

00:17:33: Gut, dort werden wir trotzdem Druck haben, machen uns nichts vor.

00:17:37: Aber ja, wir versuchen das immer irgendwie, weil sie nicht in der Freundschaft im Spaß anzugehen und nicht so, ja, nicht noch irgendwie Druck drauf legen wollen zu wollen.

00:17:50: Ja.

00:17:51: Aber ich muss sagen, ich finde es krass, was ihr für eine Entwicklung durchgemacht habt.

00:17:57: Also gerade diesen Winter ist es ja echt cool, einfach zu sehen, dass ihr wirklich wieder in der Weltspitze angekommen seid.

00:18:04: Ich meine, ich glaube, du warst viermal im Sprintfinale diesen Winter, dann dein bestes Karriereergebnis mit Platz zwei in Goms.

00:18:15: Gerade auch, als du vorhin meintest, da sind auch voll viele irgendwie Emotionen abgefallen.

00:18:19: Ich finde, das hat man auch voll gesehen, als du dann in Gommens im Ziel lagst.

00:18:23: Und das hat das Gefühl, das war einfach wie so eine ganz große Befreiung, einfach mal wieder auf dem Podium zu stehen.

00:18:30: Ja, ich tatsächlich, also darf man so gar nichts sagen, aber ich war mir nicht sicher, ob ich das normal schaffe.

00:18:36: So letzten Winter da haben auch ein paar Quellen, wo ich den dritten Platz geschafft habe.

00:18:43: Und da habe ich mir gedacht, da habe ich jetzt endlich mal so einen Tag genutzt, meinen muss man auch machen.

00:18:48: Ich habe endlich mal meine Chance ergriffen und habe das geschafft.

00:18:51: Aber diesmal habe ich es wirklich einfach gut gemacht und er hat mir das voll verdient.

00:18:57: Und wie gesagt, habe ich da davor überhaupt nicht dran gedacht.

00:19:00: Es war eher ein bisschen müde vom Teamsprint und ja, das ist dann so aufganglich.

00:19:05: Es war einfach nur ein krasses Gefühl.

00:19:08: Und ja, wie du schon sagst, also... Es ist eine sehr, sehr gute Saison für mich, auch für Coletta genauso im Sprint.

00:19:17: Ich rede jetzt nur vom Sprint.

00:19:19: Also doch mit mehr Push und es glaubt gegenseitig voll gut und wir haben auch sehr viel Glück eben mit unserem Trainer, der uns da voll voran bringt.

00:19:27: Seitdem er da ist, der Pernielson aus Schweden, findet seitdem es schon irgendwie aufverlegt ist, dass sich was tut.

00:19:35: Und es cool ist auch, ich habe irgendwie immer das Gefühl, da ist noch Luft, da gibt es noch Sachen, die man machen kann.

00:19:42: Gibt es noch Verbesserungspotenzial?

00:19:44: Also der Per Nielson Effect, der ist mir auch schon aufgefallen.

00:19:49: Ich kann ihn nicht guten, also immer mal wieder treffen, aber er macht einen sehr netten Eindruck.

00:19:52: Und alles, was man hört, ist ja nur noch positiv.

00:19:56: Und wenn man die Ergebnislisten anschaut, oder einfach nur die Statistik, seitdem er dabei ist, dann ist es ja... Auf jeden Fall einen Faktor, wieso es jetzt so gut läuft.

00:20:08: Ja, der Peer ist echter Hammer.

00:20:11: Also, menschlich und fachlich.

00:20:13: Ich finde das beides sehr, sehr wichtig.

00:20:16: Du kannst mit ihm über alles reden.

00:20:17: Er versteht alles.

00:20:18: Er geht auf jeden persönlich individuell ein.

00:20:21: Er ist sehr, sehr intelligent.

00:20:23: Er hat immer viele Ideen.

00:20:25: Er versteht voll viel vom Langlaufen.

00:20:27: Er bringt ganz viel Input aus Schweden mit.

00:20:31: Es ist nicht immer nur so, weil sie nicht davon haben.

00:20:34: Es war auch gut, aber halt immer so das deutsche Zeug gemacht.

00:20:39: Jetzt war, hat sich irgendwie, ich finde es immer ganz schwer zu sagen, so ganz konkret, was sich verändert hat, aber... Ja, auch die Ansprachen am Ende.

00:20:49: Es sind viele Kleinigkeiten.

00:20:50: Jeder, der schon mal einen Trainer gewechselt hat, versteht es vielleicht ein bisschen.

00:20:55: Und seine Frau, die Erie Kanielson, hat dann mit uns Athletiktraining gemacht.

00:20:59: Davor hat jeder halt im Kraftraum immer so ein bisschen gemacht, was er denkt.

00:21:03: Und da war das dann wirklich, die hat uns angeschaut, hat die Schwächen festgestellt.

00:21:09: Es war für mich extrem wichtig, weil ich immer sehr... Wir sind instabil unterwegs, weil ich habe zwar eine Menge Kraft gehabt, habe das aber nicht auf den Ski gebracht und da hat die Erika dann rausgefunden an welchen Stellen nicht nur ein paar Muskeln braucht und mit welchen komplexen Übungen.

00:21:26: und das war dann einfach irgendwie alles ein bisschen anders, ein bisschen anders und es hat einen Riesenunterschied gemacht.

00:21:33: War das dann aber auch von Anfang an so, dass du total happy warst mit den neuen Ansätzen?

00:21:40: Oft ist es ja so, wenn man dann einen neuen Trainer bekommt, das ist immer noch mal eine Umstellung.

00:21:44: Und wenn man dann irgendwie so gewohnte Trainingsabläufe oder gewohnte Dinge dann loslassen muss, dann ist es vielleicht am Anfang nicht immer ganz so cool.

00:21:54: Warst du da von Anfang an fein mit?

00:21:56: oder wie war das bei dir?

00:21:58: Ja, ich glaube, wir waren alle Feuer und Flamme, als der Peer kam.

00:22:04: Gerade die Schweden sind ja bei uns bei den Damen sehr, sehr stark, eigentlich würde ich sagen, die Stärkschination im Langlaufen.

00:22:12: Und ja, der hat uns total motiviert.

00:22:15: Wir haben dann auch gleich merkt, der kann was, der weiß was.

00:22:19: Und wenn wir da gescheit mitmachen, dann geht bestimmt was voran, also ganz im Gegenteil.

00:22:25: Es war voll cool, einfach mal was anderes zu hören und zu machen.

00:22:29: Und ja, und wir hoffen, wir können ihn irgendwie halten.

00:22:34: Weil er sagt vier Jahre und die sind jetzt vorbei.

00:22:37: Aber das machen wir nach Olympia.

00:22:39: Aber er hat auch Angebote aus jeder Nation so ungefähr.

00:22:43: Ja,

00:22:43: aber... Was man so in der Öffentlichkeit liest, zumindest?

00:22:47: Ja, ja, voll.

00:22:47: Der ist jetzt voll gefragt.

00:22:49: Aber er will auf jeden Fall zurück nach Schweden gehen und er kennt uns jetzt halt voll gut.

00:22:56: Deswegen denke ich, dass auch ein Trina aus der Ferne funktionieren würde.

00:22:59: Das ist jetzt auch alt genug, wir können selber trainieren.

00:23:04: Ich denke, es gäbe da Möglichkeiten und Ideen, aber wie gesagt, wir haben jetzt nach vor Olympia einfach zu früh, sich jetzt schon wieder ums nächste Jahr zu kümmern und sobald die Wettkämpfe durch sind, werden wir ihn dann mal anhauen und schauen, wie es ist.

00:23:21: Aber wir kommen sehr, sehr gut miteinander aus und ich denke, dass er auch nicht komplett abgeneigt ist, mit uns weiter zu arbeiten.

00:23:30: Er war doch, er war oder ist noch der Trainer von der Frieda Carlson, oder?

00:23:35: Ja, genau.

00:23:36: Er schreibt Friedas Pläne oder macht die mit der Frieda zusammen.

00:23:40: Und die Frieda macht sehr, sehr viel selbstständig, ist ja generell in Skandinavien oft so.

00:23:49: Aber ist sie dann auch manchmal da und trainiert bei euch mit oder eigentlich gar nicht?

00:23:54: Sie war leider nur einmal in Oberstorff für zwei Wochen und da ging alles schief.

00:23:59: Hat sie erst Magen-Darm gehabt.

00:24:01: Das war im September.

00:24:02: Dann, als sie wieder fit war, hat es geschneeregnet.

00:24:06: Ich weiß nicht was, aber Oberstorff hat sie echt schwer gemacht.

00:24:09: Sie war dann leider nicht noch mal da.

00:24:12: Aber wir haben uns dann noch mal hier und da auf einem Lehrgang gesehen.

00:24:15: Genau.

00:24:17: Ja, das klingt natürlich nicht so gut.

00:24:21: Laura, du läufst ja jetzt seit... zwei Jahren eigentlich fast nur noch Sprints, also ab und zu.

00:24:27: Ich habe vorhin mal die ganzen Ergebnisse der letzten zwei Jahre angeschaut.

00:24:32: Ist mal noch so ein zehn Kilometer Klassisch Rennen dabei, aber sonst bist du eigentlich wirklich nur noch in den Sprintrennen unterwegs.

00:24:41: Wie kamst du der Entscheidung?

00:24:44: Also das stimmt, diesen Winter bin ich genau ein Distanzrennen gelaufen.

00:24:49: Allerdings, ich wollte die Hectorische E-Gang laufen.

00:24:52: Ich hatte da auch richtig los drauf.

00:24:53: Da wären auch schöne Distanzrennen für mich dabei gewesen.

00:24:57: Auch da war ich wieder etwas krank.

00:24:59: Ich hatte nicht die beste Gesundheit diesen Winter.

00:25:01: Aber wenn der Rest funktioniert, ist ja auch okay.

00:25:05: Aber ja, also generell bin ich auf jeden Fall inzwischen eine Sprinterin.

00:25:09: Und das habe ich mir nicht ausgesucht.

00:25:13: Mein Körper gibt es halt so her.

00:25:16: Von Distanztraining werde ich sehr, sehr müde.

00:25:18: So, ich muss sehr sprintorientiert trainieren.

00:25:21: Und ja, ich glaube, das sind einfach auch meine Stärken.

00:25:25: Wie gesagt, ich habe viel, viel Kraft.

00:25:28: Ich bin vielleicht nicht die schnellkräftigste, ich löse es halt anders.

00:25:32: Langlauchsprint ist jetzt ja auch nicht super kurz.

00:25:34: Das sind ja dann doch meistens so drei Minuten, manchmal sogar vier.

00:25:39: Und das... Er fordert mehr Ausdauer als man denkt, aber generell, also trotzdem bin ich irgendwie ein Allrounder.

00:25:46: Also, ich hoffe, dass ich jetzt so ein paar Distanzrennen laufen kann.

00:25:49: Stand heute bin ich auch für den Fuchtsgar eingeplant bei Olympia, der letzte Wettkampf.

00:25:54: Schauen wir mal, ob das alles so zustande kommt.

00:25:57: Lust hätte ich schon, aber es bestimmt richtig, richtig hart wird und auch schlimme Momente geben wird.

00:26:04: Aber so klassisch das Tanz mache ich eigentlich schon richtig gern.

00:26:07: Eigentlich

00:26:08: ist ja auch oft so, dass die Sprinter dann in den Fuchtskarten auch wieder ein bisschen besser sind.

00:26:14: Die Zwischendistanzen gehen nicht ganz so gut.

00:26:17: Das stimmt ja, bei so einem Fuchtskarten hat man jetzt auch nicht das mörderhohe Tempo und das wird wahrscheinlich so ein bisschen der Grund sein.

00:26:25: Gerade wenn man sich so ein Pellegrino oder so anschaut, der ist bei sowas auch immer nicht zu unterschätzen.

00:26:34: Guck mal mal, aber dreißig Kilometer hatte ich eigentlich immer richtig gern und von dem her würde ich das gerne mal herausprobieren.

00:26:41: Aber ja, so ganz reine Sprinter gibt es eigentlich nicht mehr.

00:26:44: Also es gibt paar Ausnahmen, wenn Luka Shana war oder so aus Frankreich, der wirklich so gar kein Fuß war und einen Anlein kriegt in Distanz, aber generell würde ich sagen, dass die meisten Sprinter inzwischen auch in Distanz rennen, top dreißig oder halt ordentlich laufen können.

00:27:01: Hat sich dein Training verändert durch den Wechsel zum Sprint oder eigentlich gar nicht?

00:27:07: Eigentlich gar nicht so krass.

00:27:09: Also, oft wenn jetzt die Piafink oder die Katahennig lange Schwellenreinheiten machen, im I-III-Tempo.

00:27:21: Weiß nicht, ob euch das das sagt.

00:27:22: Ja, wahrscheinlich schon.

00:27:23: Die auf jeden Fall finden.

00:27:25: Dann machen halt die Coletta, die Sophie, ich.

00:27:29: Wir machen dann halt eher manchmal ein bisschen... Knackigere, kürzere Intervalle, aber halt diese ganz langen Ermüden und Sachen haben mir ein bisschen weniger.

00:27:42: Wenn du aus gesamter Team jetzt blickst, für die Spiele ist ja eigentlich schon bei euch jetzt schon eigentlich, wie wir es vorhin schon hatten, einfach eine sehr, sehr gute Form da und auch die Kata hat jetzt auch einen ganz, ganz guten Eindruck gemacht.

00:28:00: Also für die Staffel bei euch sieht es Du seid ja eigentlich schon auch mit.

00:28:05: Ich will jetzt keinen Druck machen, aber gehört auf jeden Fall zum Favoritenkreis.

00:28:10: Also für die Medaillen, finde ich, wenn man so jetzt von außen betrachtet.

00:28:14: Ja, also ich denke, also sollten um die Medaillen mitkämpfen, wenn alles normal läuft.

00:28:21: Man ist auch mal schnell leider daneben, vierter, fünfter, aber also wir haben auf jeden Fall gute Chancen auf eine Medaillen, würde ich sagen, als Team.

00:28:31: Wir haben das jetzt auch oft genug bewiesen, dass wir das können in verschiedenen Aufstellungen.

00:28:37: Das ist auch wirklich sehr viel wert.

00:28:39: Klar fehlt uns die Wiki da einfach auch sehr.

00:28:42: Ich hoffe trotzdem, dass wir es jetzt gut kompensieren können, wie du schon sagst.

00:28:47: Katar war jetzt auch wieder richtig fit.

00:28:49: Pia ist immer eine Bank in den Staffeln.

00:28:52: Helden ist auch voll am Kommen und sehr sehr stabil unterwegs, den ganzen Winter eigentlich, als ich denke.

00:29:01: Wir können auf jeden Fall eine gute Staffel aufstellen und können auch mutig angehen und hoffentlich verläuft es dann glücklich.

00:29:10: Weißt du an was das liegt, dass es jetzt bei euch so gut läuft bei den Frauen und bei den Männern so enttäuschend?

00:29:18: Boah, das finde ich auch voll die schwere, also voll die schwere Frage.

00:29:23: Ich finde, es ist tatsächlich auch oft irgendwie so, dass man in Nationen sagen kann, da sind die Männer stärker, da sind die Frauen stärker, ich weiß nicht.

00:29:31: Also ganz komisch, woran das liegt.

00:29:33: Wir sind auf jeden Fall in den letzten Jahren zusammen, würde ich sagen, als Team einfach auch älter geworden.

00:29:38: Wir waren ein sehr junges Damenteam.

00:29:41: Wir sind gut gealtert, die Herren.

00:29:45: Also ich würde jetzt da nicht die Schuld irgendwie beim Trainer suchen oder so.

00:29:49: Also gar nicht.

00:29:50: Das ist tatsächlich eine sehr schwierige Frage.

00:29:53: Und wenn man das nur wüsste, gell?

00:29:56: Bei den Norwegern ist ja ähnlich anders herum.

00:30:01: sich so jetzt antworten, dass wir eigentlich die Männer, die sind einfach in einer anderen Liga und die Frauen da haben jetzt auch nicht mehr so viele Siegläuferinnen.

00:30:15: Ja, absolut.

00:30:17: Die Norweger auf jeden Fall.

00:30:18: Ich finde auch zum Beispiel Italien, Frankreich, finde da sind auch die Männer deutlich stärker als die Frauen.

00:30:23: Aber woran das immer liegt, das ist eine sehr, sehr gute Frage.

00:30:28: Kann ich mal ein Pär weiterleiten.

00:30:32: Bei den Schweden sind es auch die Damen.

00:30:35: Das ist schon so.

00:30:36: Vielleicht pusht man sich dann doch gegenseitig.

00:30:40: Da geht ja bei den Männern auch gar nichts mehr bei den Schweden gefühlt.

00:30:44: Nee, also Edwin Anger haben sie, aber dann hört es leider auch schon auf.

00:30:49: Der Promo ist auch weg vom Fenster irgendwie.

00:30:53: Ich

00:30:54: habe immer mit... meiner Frau immer eine Diskussion, was spannender ist, Männer oder Frauen und beim Langlauf.

00:31:02: Und da ist es auf jeden Fall deutlich spannender bei den Frauen, weil da sind einfach so viel mehr Nationen und halt einfach ein bisschen durchmischt, dass das fällt, weil bei Herrn Langlauf ist ja ... Ich hab's mir jetzt noch überlegt, es gibt eigentlich jetzt auch bei Olympia, es kann sein, dass jede Medaille an Norwegen geht.

00:31:27: Im Einzel.

00:31:28: Und sie ist gar nicht unwahrscheinlich.

00:31:30: Ja, hoffentlich nicht.

00:31:31: Aber ja, hast voll recht.

00:31:33: Also ja, hoffen wir das damals, weil sie nicht nur irgendwie einen Pelikino oder so im Sprinten Fuß reinkriegt.

00:31:42: Aber ja, voll.

00:31:43: Also krass.

00:31:46: Das wäre sehr traurig.

00:31:48: Laura, wie blickst du denn jetzt diesen Winter auf deine Sprintkonkurrenz?

00:31:53: Allen voran natürlich den starken Schwedinnen.

00:32:00: wird sagen, der Respekt ist vielleicht ein kleines bisschen weniger geworden.

00:32:06: Wenn man öfter ans Finale läuft, wird man auf jeden Fall selbstbewusster und mutiger.

00:32:12: She-Start, würde ich sagen, hat er auch diesen Winter so bisher schon ihre Probleme, auch ein bisschen ihren Ärger.

00:32:20: Teilweise bin immer gespannt, wie sie sich auf der Strecke in Walgen-Firme präsentiert, weil Ich kenne sie jetzt leider auch nicht, die Strecke, aber sie sah schon ein Outendance eher recht hart aus.

00:32:31: Und denke für sie sind einfache Strecken, schnellere Strecken besser, aber wer weiß, was für eine Form sie ist.

00:32:41: Genau, und ansonsten, klar, die Schwedinnen.

00:32:44: Das war ein großes Drama, die sind zu fünft, fünf Sprint eigentlich da, aber es können halt nur vier starten.

00:32:51: Die hatten da jetzt die Ausschaltung.

00:32:52: letztes Wochenende beim Weltcup in Gorms.

00:32:55: hat es halt einige getroffen.

00:32:57: Aber die haben einfach alle schon ein Sieg im Weltcup.

00:33:01: Das ist richtig krass.

00:33:04: Aber ja.

00:33:05: Wer darf jetzt nicht starten?

00:33:07: Die Emerybom ist rausgefallen.

00:33:08: Die ist nur sechste geworden und somit.

00:33:12: Ja.

00:33:14: Das ist

00:33:14: krass.

00:33:15: Ja, richtig krass irgendwie.

00:33:18: Ja, aber ich denke... Nadine Fandrich aus der Schweiz ist dann auch noch mit so eine Kandidatin im Sprint, vor allem.

00:33:28: Aber ja, sonst wird's auf jeden Fall mit Schweden wieder ein harter Fight.

00:33:35: Und dann kommt schon Deutschland, finde ich.

00:33:39: Wer wird da dann alles starten, also Coletta und du?

00:33:42: Und dann Sophie wahrscheinlich noch?

00:33:45: Ja, genau, die Sophie und der vierte Platz, der war irgendwie noch nicht ganz klar.

00:33:49: Ich könnte mir vorstellen, dass die Katariden kriegt, aber... Sehen wir dann, Überraschung.

00:33:55: Leif nimmt sie dann alles mit oder weil manche lassen ja dann immer irgendwelche Rennen aus.

00:34:03: Verstehe ich dann immer nicht bei Olympia, das finde ich immer, wenn man da schon mal ist, wenn man jetzt nicht gerade krass Medaillenschancen hat.

00:34:12: Da würde ich doch gefühlt alles mitnehmen, was man laufen kann.

00:34:16: Ja, voll.

00:34:18: Also ich glaube, der Skating-Einzel, der ist, glaube ich, zwei Tage vor der Staffel.

00:34:26: Ich glaube das nur, ich weiß es nicht, weil der mich nicht interessiert.

00:34:30: Aber ich glaube, dass da zum Beispiel Nekata den vielleicht auslässt, sollte sie die Staffel laufen.

00:34:37: Also ich denke, dass es da dann schon ein paar taktische Spielchen gibt, dass... dass die für die Staffel, die vier dann auch frisch sind und bereit sind.

00:34:46: Aber ansonsten hast du da natürlich vollkommen recht.

00:34:49: Also gerade als es hieß, ich kann vielleicht in den Furcht gelaufen, habe ich sofort gesagt, also wenn ich den Platz kriege, dann nehme ich den, weil es ist Olympia, keine Ahnung, ob ich in vier Jahren da noch dabei bin.

00:35:03: Man muss nehmen, was man kriegt und das irgendwie auch genießen, ja.

00:35:07: Wann fährst du dann nach Bredatze oder?

00:35:11: Nach Star war, wo wir wohnen.

00:35:14: Morgen früh.

00:35:15: Ja.

00:35:17: Bist du schon... Also, ähm, sorry.

00:35:20: Ich fahre Donnerstag früh.

00:35:23: Ähm, ja.

00:35:24: Ich fahre am Freitag.

00:35:27: Direkt aus Seefeld ist nicht mehr weit.

00:35:30: Okay.

00:35:31: Aber ihr wohnt ja im Olympischen Dorf oder auch bei uns im Hotel in Tesero?

00:35:36: Im Hotel in Tesero.

00:35:38: Ah, okay.

00:35:38: Da immerhin sind wir nicht ganz allein.

00:35:40: Haben wir noch drei Kombinierer.

00:35:42: Ja, genau.

00:35:43: Es sind Langlauf und drei Kombinierer nach dazu.

00:35:49: Aber ich bin ich ganz froh darum, weil ich glaube, das Olympische Dorf, also an sich sicher irgendwo cool, aber das hat jetzt nicht den Olympischen Flair, wie es jetzt hätte, wenn da noch alle möglichen anderen Sportarten dabei wären.

00:36:02: Ja, ich glaube, das Hotel ist bei Weitem komfortabler.

00:36:05: Also, was ich jetzt so schon auf Social Media gesehen habe.

00:36:08: Ich glaube, dass unser Hotel nicht so schlecht ist.

00:36:11: Und man kann ja bestimmt auch mal einen Kaffee trinken gehen im Mullebischen Dorf, sonst.

00:36:15: Mit Sicherheit.

00:36:16: Schauen wir mal bei unserem Arzt vorbei oder so beim Flori.

00:36:19: Ja, stimmt.

00:36:21: Hoffentlich müssen wir nicht zu ihm.

00:36:23: Aber

00:36:25: bei dem kann man auch immer so einfach durchschauen.

00:36:28: Ja.

00:36:30: Der war ja auch schon im Podcast zu krass.

00:36:32: Ach, lustig.

00:36:33: Ja, okay.

00:36:34: Ja.

00:36:35: Ja, bei dem war ich jetzt jeden Tag deswegen.

00:36:38: Wir stellen ihn auch mal aus anderen Gründen zu sehen.

00:36:42: So geht's mir auch immer.

00:36:46: Laura, hast du dir schon Gedanken gemacht, wirst du dir auch so vor Ort mal was anschauen von den anderen Sportarten?

00:36:54: Ja, Gedanken habe ich mir jetzt noch nicht direkt gemacht.

00:36:56: Ich muss mir mal den Zeitplan dann in Ruhe angucken und so.

00:37:01: Die letzten Tage, als ich krank war, hing ich auch ein bisschen durch und hatte ich teilweise nicht so Bock an Olympia zu denken.

00:37:09: Aber ich werde mal gucken, ob sich da Wasser gibt.

00:37:12: Also ich meine, bei uns ist jetzt das Angebot eh nicht riesengroß.

00:37:15: Es läuft dann wahrscheinlich auf eure Wettkämpfe hinaus.

00:37:18: Oder man fährt halt echt mal an Chance, aber was anderes gibt es ja bei uns gar nicht.

00:37:23: Aber da muss man einfach mal schauen, ob das passt.

00:37:28: Weil man sollte das auch nicht am Tag vor dem Wettkampf ewig lang rumstehen, kriegt man nur schwere Beine.

00:37:34: Das ist natürlich ein bisschen schade irgendwie, dass es da halt so verteilt ist.

00:37:38: Schauten Sie sich's halt im Fernsehen an, gell?

00:37:42: Dann wünschen wir dir auf jeden Fall ganz viel Glück und Erfolg für die olympischen Spiele und vor allem auch ganz viele positive Gedanken.

00:37:50: Und ja, vielen Dank, dass du heute bei uns warst.

00:37:55: Ja, danke.

00:37:57: Dir auch viel Erfolg.

00:37:57: Wir sehen uns ja dann am Wochenende.

00:38:00: Stimmt, wir sehen uns auf jeden Fall vorher nochmal.

00:38:03: Gehst du zur Öffnungsfeier?

00:38:05: Ja, habe ich mich angemeldet.

00:38:06: Dieses Mal nehme ich alles mit.

00:38:09: Muss man sich da anmelden.

00:38:12: Bei uns langläufern war das so, ja, aber...

00:38:16: Ich gehe einfach so hin.

00:38:17: Du gehst

00:38:18: einfach

00:38:18: so hin.

00:38:19: Ja.

00:38:20: Ja, genau.

00:38:21: Wir als Zöllner kennen uns da eher aus.

00:38:24: Ja, ich denke doch.

00:38:25: Pridazzo.

00:38:27: Stimmt.

00:38:28: Eine der besten Zollmeisterschaften, die ich fand.

00:38:33: Ja, das war schon cool.

00:38:35: Weil in Pridazzo wurde es... Olympische Dorf ist eigentlich die Zollkaserne und da waren wir schon im Rahmen der Zollmeisterschaften im Frühling.

00:38:45: Da kommen wir überall rein als Zollner.

00:38:51: Da hat man einen hohen Stellenwert.

00:38:56: Ja.

00:38:57: Aber Laura, was meintest du mit?

00:38:59: Du nimmst dieses Mal alles mit.

00:39:00: Gab es da schon mal eine Öffnungsfeier, wo du nicht alles dabei hattest?

00:39:04: Nein, nein, ich meinte nur vor vier Jahren.

00:39:07: Da liest ich jetzt sportlich nicht ganz so optimal.

00:39:10: Und dann war ich nicht mal bei der Öffnungsfeier, um mich hier irgendwie noch zu schonen.

00:39:15: Und danach haben wir nur gedacht, was habe ich eigentlich erlebt?

00:39:17: Was habe ich eigentlich gemacht?

00:39:19: Hätte ich wenigstens das drumherum ausgekostet.

00:39:22: Das hat mir für so ein schlechtes Ergebnis auch noch die ganze Zeit irgendwie zurückgehalten und geschont.

00:39:28: Und diesmal gehe ich zur Öffnungsfeier.

00:39:32: Genau.

00:39:35: Sehr gut.

00:39:37: Dann sagen wir vielen Dank auch an alle, die uns bis jetzt zugehört haben.

00:39:44: Was können wir noch sagen zu Olympia?

00:39:47: Wir werden uns auf jeden Fall die nächsten zwei Wochen ein bisschen öfter melden als einmal in der Woche.

00:39:54: Wie oft es dann sein wird, ob das alle zwei, drei Tage sein wird oder doch selten.

00:39:59: Das wissen wir auch noch nicht so genau.

00:40:03: Da könnt ihr uns auf jeden Fall gerne auf Instagram folgen.

00:40:05: Da werden wir auf jeden Fall posten, wenn eine neue Folge draußen ist oder gerne auch auf Spotify oder wo auch immer ihr uns hört, die Glocke aktivieren.

00:40:14: Dann werdet ihr auch benachrichtigt, wenn eine neue Folge draußen ist.

00:40:19: Und ansonsten haren wir uns auf jeden Fall dann demnächst wieder.

00:40:24: Und bis dahin, schöne Tage, macht es gut.

00:40:43: Ciao.